Personligt anpassat: Träning-kost-massage

Personligt anpassat: Träning-kost-massage

Jag utgår från ditt nuläge och dina mål. Tillsammans hittar vi vad som passar dig bäst både vad gäller träning, kost eller massage.

Nyhet! Nu finns möjlighet till 4 v online-coachning. Vi börjar med att stämma av dina mål samt om/vad du önskar för träningsutrustning i ditt program. Därefter görs korrigering av programmet veckovis samt avstämning hur allt fungerar. Allt sker via Mail eller telefon.
Välkommen att boka tid för kostnadsfri konsultation!

Vill du boka skicka ett mail till marina@marinajohanssondinpt.se eller ring 070-713 92 38.
Online träning!

Online träning!

Online träning 4 v!

Online träning är ett smidigt sätt för dig som vill få hjälp med upplägg/träningsprogram för din träning. Jag gör programmen och mailar dessa veckovis till dig och du kör dem sedan på egen hand. Vi har avstämning varje vecka och jag finns som bollplank om du funderar över något. Jag gör små korrigeringar i upplägget veckovis om du väljer ett upplägg med styrkeprogram. Väljer du upplägg för löpning kommer det förslag på intervaller men även långpass att göra veckovis.
Kanske vill du ha en kombination av styrkeupplägg och löppass?
Allt anpassas efter var just du befinner dig i din träning.
Pris online träning 4 v: 650kr
För mer information är ni välkomna att höra av er.
Mail: marina@marinajohanssondinpt.se
Mobil: 070-713 92 38
Löpgrupper!

Löpgrupper!

Löpgrupper! Nu planerar jag för nystart av löpgrupper i Borgholm, Färjestaden och Kalmar.
Välkomna att boka plats!
Borgholm uppstart under planering
Färjestaden uppstart under planering
Kalmar uppstart under planering
Borgholm och Färjestaden rullar månadsvis och Kalmar är på 8 veckor.

Utomhusträning i Borgholm och Kalmar under planering.
Du vet väl om att du kan boka egen grupp där vi anpassar upplägget efter dig och dina träningskompisar. Detta gäller både uteträning och löpgrupp.
Är du intresserad av att vara med eller har frågor om upplägget skicka ett mail på marina@marinajohanssondinpt.se

Varför använda en Personlig Tränare/Löpcoach

Kanske känner du att du fastnat med din träning, du kör på med i stort sett samma övningar, du kör löprunda i samma tempo och du känner att du inte kommer vidare trots alla timmar som du lägger ner på träningen. Kanske har du under en längre tid försökt ändra din kroppssammansättning, utan att göra några större och långvariga framsteg. Kanske känner du att din motivation för både träning och kost är låg men ändå finns tanken att ta tag i detta.

Med mig som Personlig Tränare/Löpcoach/kostrådgivare får du ett träningsprogram eller kostrådgivning som hjälper dig vidare i din träning och ser till att du håller en bra utvecklingskurva och känner av ett bra resultat.

  • Programmet är anpassat för dig och dina förutsättningar.
  • Jag hjälper dig att inte tappa motivationen vilket lätt kan hända om man tränar själv.
  • Med mig som personlig tränare får du ett effektivare träningspass som gör att du når ditt mål snabbare.
  • Jag hjälper dig igenom dina program, stöttar dig när det känns motigt och gläds med dina framgångar. Tillsammans jobbar vi mot dina mål där vi gemensamt diskuterat fram ett upplägg som passar dig.
  • Jag har erfarenhet av både träning och förändring av kroppssammansättning.

Viktigt är att du informerar mig om eventuella skador, sjukdomar som kan ha betydelse för tränings/kostupplägget, din tidigare träningsbakgrund samt vad som är din målsättning.

Gå in under respektive flik för mer information om den modell som du är mest intresserad av. Är det något du tycker fattas skicka mig ett mejl så försöker vi finna en lösning som passar just dig!

Du väljer om du önskar PT på gym, hemma, tillsammans med en eller flera personer, utomhus eller online.

Kom ihåg att den bästa träningen är den som blir av och allt man vill kan man göra.

Kontakta mig så får du veta mer!