Kalipermätare

Kalipermätare

Ta hjälp av mig som personlig tränare när du behöver hjälp med din kost. Vi börjar med att gå igenom dina mål med att förändra din kost.

Vad är det du vill förändra med kosten, vad är det för resultat du vill uppnå?

Vill du gå ner i vikt, öka i vikt eller är du kanske helt enkelt intresserad av att lära dig mer om kosten och hur den påverkar dig. När vi konstaterat vad du vill få ut av kostprogrammet så börjar vi med att gå igenom hur din kost ser ut idag.

Är du intresserad av att föra en kostdagbok så kan det vara ett bra hjälpmedel att utgå från liksom att göra en kalipermätning.

Jag föreslår ett kostupplägg där vi i början gör små men betydelsefulla förändringar, det är oerhört viktigt att det känns bra med dessa förändringar för att det ska bli hållbart i längden.

Jag hjälper dig att inte tappa motivationen vilket lätt kan hända om man förändrar kosten själv. Efter ditt önskemål bokar vi in regelbundna träffar för att utvärdera förändringarna som gjorts och lägga upp nya mål med kosten.

Kontakta mig så får du veta mer!