Löpning kräver bra löparskorHar du:

  • funderat på att börja med löpträning men inte riktigt vet hur du ska lägga upp din träning?
  • ett flertal gånger påbörjat din löpträning men gått ut för hårt och då avslutat lika fort som du börjat?
  • fastnat i din löpträning och inte riktigt vet hur du ska gå vidare för att utvecklas som löpare?
  • som mål att klara av att springa 5 km, milen eller större mål?
  • känt att du behöver hjälp att lägga upp dina löpprogram
  • viljan att lära dig mer om hur man tränar i de olika pulszonerna?

Jag hjälper dig att komma igång eller komma vidare med din löpträning. Först går vi igenom dina mål med din träning. Vad är det du vill uppnå med din träning, vad är det för resultat du vill nå?

  • Vill du gå ner i vikt eller kanske är du helt enkelt intresserad av att förbättra din kondition.
  • Planerar du att starta i något lopp, kanske har du varit skadad och önskar hjälp med att komma i form igen.

Jag hjälper dig med din löpträning antingen i löpspåret eller online. Du kan välja att köpa färdiga onlineprogram där du följer programmet på egen hand eller välja att köpa enstaka löpcoachpass eller löpcoachpass i paket. Med mig som personlig tränare får du ett träningsprogram som passar dig och ser till att du håller en bra utvecklingskurva och känner av ett bra resultat. Jag hjälper dig att inte tappa motivationen vilket lätt kan hända om man tränar själv.

Med mig som personlig tränare får du ett effektivare träningspass som gör att du når ditt mål snabbare.

Väljer du att använda Löpcoach ute i löpspåret så gör jag ett schema anpassat efter de förutsättningar du har just nu. Jag gör ett löpschema kombinerat med styrkeövningar du kan göra under eller efter löppasset. Allt anpassat för att hjälpa dig utvecklas och bygga upp din kondition och styrka.

Bilda egna Löpgrupper

Är ni ett kompisgäng (4-6 pers) som vill komma igång med löpningen tillsammans?
Kanske planerar ni att anmäla er till något lopp framöver, då kan jag hjälpa er med upplägget fram till loppet.
Pris: Beroende på antal deltagare/träningstillfällen (mejla för prisuppgift)

Löpcoachning online

Väljer du Löpcoachonline för din löpträning lägger vi upp ditt träningspass kombinerat med styrkeövningar efter hur din närmiljö ser ut.

Färdigt program: Kom igång med din löpning, 5 km på 12 veckor

Börja med mitt 12 veckors upplägg med två eller tre löppass per vecka.
Alternativ 1: 5 km på 12 veckor med tre löppass per vecka.
Alternativ 2: 5 km på 12 veckor med två löppass per vecka.
Dessa program finns båda som online.
Pris: 1095 kr

Kontakta mig så får du veta mer!